輕鬆算出受孕期＆預產期
文╱大林慈濟醫院婦產科主治醫師 許鈞碩輯╱張玉櫻
親愛的，我們來生個baby吧！在您有此計劃後，您知道如何算出容易受孕的危險期嗎？受孕之後，又如何推算出預產期呢？想在哪個月份迎接新生命？想訂作和自己最match的星座寶寶嗎？依照本文的解說，您倆將可以心想事成喔！ 認識月經週期
想要懷孕的女性朋友們，必須在容易受孕的排卵期間與另一半同房，然而首先妳必須認識月經週期。所謂的月經週期就是：此次月經來時的第一天開始算起為週期的第一天，一直到下一次的月經來臨前一天為止，稱之為一個月經週期，一般而言約在26～35天左右。 月經週期主要可分成兩個階段：
1.第一階段濾泡期：
就是月經來潮的第一天算起到排卵日為止，這段時間大約是12～22天，因每個人的體質不同而有差異，以下以28天的週期為例：月經大約持續3～5天，到第7天的時候，腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發育，當卵子發育成熟後，卵巢開始分泌動情激素（estrogen），讓子宮組織進行增厚的動作，一直到週期的第14天開始排卵，第一階段就結束了。
2.第二階段黃體期：
每個人的時間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經來潮時，通常在排卵後的兩週（也就是14天）就是月經來潮日。這段時間的成熟卵子會從卵巢經由輸卵管、再到子宮裡，若在輸卵管正好有精子進入，就會形成受精卵，懷孕也就是這樣開始的。這時的動情激素濃度會稍微下降，而黃體素（progesterone）會上升，目的是使子宮的內膜持續增厚，以便讓受精卵著床。因為黃體素上升，此階段又稱為黃體期。但如果沒有受精，卵子經過1～2天就會萎縮，然後大約再兩週，增厚的子宮內膜就會自然剝落，又開始了下一次的月經，如此一再地循環。 如何算出受孕期？
根據前面所提，在整個月經週期中，卵子真正有受孕的機會只有1～2天，但是精蟲在進入子宮後，大約可以存活3天，所以排卵前3天停留在子宮內的精蟲還是有機會與剛排出的卵子結合，因此會將危險期（即受孕期）向前挪3天，除此之外都是安全期。
有些人的月經週期相當規律好計算，有些人則偶爾會出現幾天的誤差，當然有些人也會因為情緒、壓力、失眠、疾病、運動量等個別因素而使週期出現改變。如果想要更精準的計算自己的月經週期，可能要計算約6個月的週期，來取出最長的週期與最短的週期。 ◆依排卵日計算危險期 ◆測量基礎體溫 ◆月經不規則的婦女難以算出受孕期
結語
總之，危險期的推算，可以讓想懷孕的夫妻，有更高的受孕率。一旦懷孕，預產期的推算，是一個相對參考值，作為臨床上是否可以生產或者必須安胎的根據；然而事實上真正於預產期當天生產的例子，少之又少。基本上，預產期的前後2週都是足月，皆有機會生產。當知道自己寶寶的預產期之後，各位準媽媽們就可以根據週數，請教醫護人員並多閱讀孕產雜誌及書籍，以給予寶寶更好的照顧，快快樂樂的迎接新生命的誕生！
（資料來源：2004年1月號嬰兒與母親雜誌）
