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一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有10秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。若是四周沒有旁人能幫忙忙急救，患者要立刻把握這10秒鐘的短暫黃金時間自己救自己。
如何把握這短暫的10秒？答案：不要驚慌，不停咳嗽用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣。然後，用力地、深深地、長長地、不停地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳。間隙中不要忘記打急救電話。一直要做到救護車趕到時，或者已經感到恢復正常才能休息。

這是波蘭心臟病學Pete Lenz教授在歐洲心臟學會年會上提出的“咳嗽——心肺復甦法”，這是一種可以作為突發心臟停搏時使用的簡單而有效的方法。

‧深呼吸是要把氧氣吸進肺部
‧咳嗽則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液迴圈，也可以幫助心臟恢復正常脈搏。對心臟的擠壓急救，可以讓心臟病發作患者有機會到醫院搶救。請不要誤以為你的年齡少於25或30就不會有心臟病發作，由於現今生活方式的改變，心臟病可在所有年齡組的人群中發生。